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A veces puedes apoyarte en reafirmar lo que el emisor dijo, con una frase como: «Entonces, lo que quisiste decirme es que…». De esta guisa podrás reponer mejor.

No te focalices sólo en las cosas negativas: o en lo que no te gustan de tu pareja. Intenta quitar la lupa de las cosas que tu pareja no hace aceptablemente o que no te gustan e intenta ver el cuadro completo y es que cuando estamos enfadados, tendemos a filtrar la sinceridad para enfocarnos en lo que no nos cuadra.

Es fundamental rasgar un diálogo sincero con tu pareja para compartir tus sentimientos y las razones detrás de esa desconfianza. 

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Artículo revisado por el Comité de MundoPsicologos ¿Te sientes inferior a los demás? ¿Crees que no eres capaz de lograr tus metas? La inseguridad es una de las causas por las que no consigues avanzar en tu vida. Descubre en qué consiste.

7. Terapia de pareja: En caso de que los problemas de confianza persistan o sean demasiado difíciles de superar por cuenta propia, inquirir la ayuda de un profesional en terapia de pareja puede ser una opción muy válida y eficaz.

Evitar el jerigonza corporal pesimista, como cruzar los brazos o evitar el contacto visual, ayuda a nutrir una comunicación abierta y receptiva.

Progreso la asertividad: Intenta decir las cosas cuando te molesten (que es cuando las expresamos con nuestras mejores palabras) y nunca cuando te harten (que es cuando las expresamos con nuestras mejores ofensas).

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Hay posibilidad de diálogo y de co-construcción: A tu pareja le interesa verdaderamente lo que tienes que proponer, a pesar de que tal momento no esté de acuerdo, pero te respeta lo suficiente para escuchar y querer entender tu punto de vista.

Alicia Collado, líder internacional en amarres de amor te ofrece una guía completa para superar una crisis en tu relación / Alicia Collado / Cedida

4. No tener miedo al fracaso: El miedo al fracaso puede frenarnos en nuestra búsqueda del amor verdadero. Es importante memorar que el amor verdadero implica riesgos y vulnerabilidad.